இன்றைய அவசரமான வாழ்க்கை முறையில் உடல் எடை அதிகரிப்பது என்பது பலரும் சந்திக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. ஆரோக்கியமான உணவு முறையை…
Category: ஆரோக்கியம்
முட்டை: ஊட்டச்சத்து பெட்டகமா? யாருக்கு எச்சரிக்கை?
முட்டை… சாதாரண உணவுப் பொருள் போல தோன்றினாலும், உண்மையில் அது ஒரு ஊட்டச்சத்துக்களின் பொக்கிஷம். நம் வீட்டு சமையலறை முதல் பெரிய…
மஞ்சள் காமாலைக்கான சில இயற்கை தீர்வுகள் இதோ!
நமது உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் கல்லீரலும் ஒன்று. உணவு செரிமானம் முதல் உடலின் நச்சுக்களை நீக்குவது வரை பல இன்றியமையாத…
35 வயதைக் கடந்த பெண்கள் கருத்தரிக்க முடியாதா?
அந்த காலத்தில் திருமணமான தம்பதியினர் உடனடியாக குழந்தை பெற்றுக்கொள்வது இயல்பான நடைமுறையாக இருந்தது. அந்தக் காலத்தில் குடும்பங்கள் பெரியதாக இருந்தன, குழந்தைகள்…
வேலை உயிரை விட மேலா? சீனாவில் நடந்த அதிர்ச்சி சம்பவம்!
வேலைக்கு நேரமாகிவிட்டது என்றாலே பலருக்கும் இதய துடிப்பு எகிறிவிடும். குறிப்பாக காலை நேரத்தில் அலுவலகம் செல்லும் அவசரத்தில் பலரும் டென்ஷனாகவே இருப்பதை…
உங்கள் குடல் ஆரோக்கியம் ஆபத்தில் இருக்கிறதா? எச்சரிக்கை அறிகுறிகளும் தீர்வுகளும்!
நம்மில் பலர் வெளிப்புற ஆரோக்கியத்தில் மட்டுமே அதிக கவனம் செலுத்துகிறோம். கட்டுமஸ்தான உடல், பளபளப்பான சருமம் என மேலோட்டமான விஷயங்களுக்கு முக்கியத்துவம்…
உணவே மருந்து: இதயத்தை காக்கும் கடல் உணவுகள்!
இன்றைய அவசர உலகில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவது சவாலாகிவிட்டது. துரித உணவு கலாச்சாரம் மற்றும் உடலுழைப்பு குறைந்து போனதால், இதய…
தப்பித் தவறிக் கூட மாலை வேலையில் பூக்களை பறிச்சுடாதீங்க!
மலர்கள் என்றாலே மனம் மயக்கும் மணம் வீசும், கண்களுக்கு குளிர்ச்சியான வண்ணங்களை உடையவை. இவை இறைவனுக்கு படைப்பதற்கும், வீட்டை அலங்கரிப்பதற்கும், மங்கல…
குளிர்காலத்தில் சளியை விரட்ட சில இயற்கை வழிகள்!
குளிர்காலம் வந்துவிட்டாலே பலருக்கும் சளி, இருமல் தொல்லைகள் ஆரம்பித்துவிடும். குறிப்பாக, மார்பு மற்றும் தொண்டையில் சளி பெரும் அவஸ்தைப்படுத்தும். இதனால் சுவாசிப்பதில்…
Intermittent Fasting இருப்பதற்கு முன்பு இத தெரிஞ்சுக்கோங்க!
உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் சமீப காலமாக பெரும் வரவேற்பைப் பெற்று வருவது இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் (Intermittent Fasting). இது என்ன சாப்பிட வேண்டும்…