உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் சமீப காலமாக பெரும் வரவேற்பைப் பெற்று வருவது இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் (Intermittent Fasting). இது என்ன சாப்பிட வேண்டும்…
Year: 2025
தேநீரை அதிகமாக சூடுபடுத்தி குடிப்பதால் ஏற்படும் உடல்நலக் கேடுகள்!
இந்திய கலாச்சாரத்தில் தேநீர் ஒரு முக்கிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. காலை எழுந்தவுடன் ஒரு கப் தேநீர் அருந்துவது பலரின் அன்றாட வழக்கமாக…
புரதம் பற்றிய உண்மை மற்றும் கட்டுக்கதைகள்!
இன்றைய வேகமான உலகில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு ஊட்டச்சத்து முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இதில் புரதம் ஒரு இன்றியமையாத ஊட்டச்சத்து ஆகும்.…
Korean Skincare: இரவும் பகலும் பொலிவான தோற்றம்!
கொரிய சருமப் பராமரிப்பு முறைகள் உலக அளவில் பிரபலமடைந்து வருகின்றன. இவை, சருமத்தை வெளிப்புற பாதிப்புகளிலிருந்து பாதுகாப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உட்புற ஆரோக்கியத்தையும்…
இந்தியாவில் அதிகரிக்கும் புற்றுநோய்… ஜாக்கிரதை மக்களே!
இந்தியாவில் புற்றுநோய் ஒரு முக்கிய சுகாதாரப் பிரச்சினையாக உருவெடுத்துள்ளது. இந்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சி இதழில் வெளியிடப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வின்படி, ஒவ்வொரு ஒன்பது…
நிம்மதியான தூக்கத்திற்கு பூண்டு செய்யும் மாயாஜாலம்!
உணவுக்கு சுவையூட்டும் ஒரு எளிய பொருள், நம் தூக்கத்திற்கும் உதவும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? அதுதான் பூண்டு. சமையலறையில் சாதாரணமாகக் காணப்படும்…
சிறுநீரகக் கற்களுக்கு வாழைத்தண்டு சாறு: ஓர் எளிய தீர்வு!
கடுமையான வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் சிறுநீரகக் கற்கள், பலரை மருத்துவமனைக்கு அலைய வைக்கின்றன. ஆனால், நம் வீட்டுத் தோட்டத்திலோ அல்லது…
இரவு நன்றாகத் தூங்க வேண்டுமா? இந்த உணவுகளை சாப்பிடாதீங்க ப்ளீஸ்!
நல்ல உடல் நலத்திற்கு, இரவு நேர தூக்கம் இன்றியமையாதது. ஆனால், சில உணவுகள் தூக்கத்தை சீர்குலைத்து, அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, இரவு…
பப்பாளி பற்றிய இந்த ரகசியம் உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை!
கிராமம் முதல் நகரம் வரை, அனைத்து இடங்களிலும் குறைந்த விலையில் கிடைக்கும் பப்பாளிப் பழம், ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு வழிகளில் உதவுகிறது. பப்பாளி…
இந்த ஒரு தானியம் போதும் தொப்பை இருக்கும் இடம் தெரியாமல் போய்விடும்!
பாரம்பரிய உணவு முறைகளில் தானியங்களுக்கும், பயறு வகைகளுக்கும் முக்கிய இடமுண்டு. அந்த வகையில் கொள்ளு, குறிப்பிடத்தக்க மருத்துவ குணங்களையும், உடல் நலப்…